Poo-tee-weet?

とあるIT業界の外資系社員の戯言。旅半分仕事半分の人生を目指しています。書いていることはだいたい戯言。プーティーウィッ?

健康

脳と睡眠に関する教科書 『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』を読んだ

最近健康系の書物がビジネス書コーナーで良く見かけるようになったと感じます。団塊の世代層やその下の労働人口としてはやや年齢の高めの層の人口が多いので、そのあたりの人たちが買っているのかもしれませんが、若者も今までの働き方(残業をしまくったり…

初フルマラソン!金沢マラソン2016に参加してきたのでちょいメモっとく #フルマラソン #金沢

走ってる途中の様子。10キロ過ぎたあたりかな。最初は晴れててよかった。#金沢 #マラソン #marathon #running #金沢マラソン #金沢マラソン2016 #北陸 フルマラソン完走は今年の目標でした。夏はあつすぎて練習があまりできず、9月末は海外旅行へ行ってしま…

健康ツール・アプリ使い方まとめ (15年4月版)ー Misfit、Withings

Misfit Shineというのを買って3ヶ月くらい使ったので使っている状況について簡単にまとめておこうと思ったらガッツリ書いてしまった。たぶん時間と共にいろいろできることが増えるかもしれないので、もしかしたら今後もアップデートするかも。利用状況Misfit…

ライフハック以前の脳みそ強化 『脳のワーキングメモリを鍛える!』を読んだ

武蔵小杉にただのTSUTAYAかと思いきや素晴らしい書店があるのですが(中原ブックストア)、たまに行くといつも余計に本を買わされてしまいます。何となく手に取った本でしたが、面白かった。ライフハック以前のワーキングメモリとでもラベルを貼っておきまし…